私が遠野でランニングを始めたのは2012年ですから、10年以上遠野を走り回ってきました。
遠野市内のいろいろなコースを走ってきましたが、その中でも私がおすすめするコースを３つご紹介します。
【今回ご紹介するコースの概要】
- 全て遠野駅発着の周回コース
- 距離は、短・中・長と３種類
お手軽10kmランニング｜桜並木をゆったりラン♪
まずは、一番短い10kmのランニングコースをご紹介します。
このコースは、概ね平坦で初心者にも走りやすいコースです。
ランニングを始めたばかりの時は、このコースばかり走っていました。
10kmという距離は、短かずぎず、長すぎず、ある程度満足感を得られる距離ではないでしょうか。
時間的にも１時間程度ですので、朝ランにもピッタリです。
このコースの特徴は、何と言っても川沿いの桜並木沿いをランニングできるということでしょう。
桜が満開の時期でもほとんど人は歩いていません。
満開の桜並木を独り占めしながら走るのは、とても気持ちがいいです。
桜の時期ではなくても、川沿いの清々しい風や季節の移ろいを感じながら走ることができます。
コースの途中には道の駅やコンビニもありますので、休憩や補給にも困りません。
アップダウンが気持ちいい18km｜遠野の裏側チラ見ラン♪
このコースは、多少アップダウンのあるコースで、距離も18kmと長いので、中級者向けと言えます。
適度な負荷がありつつ距離もちょうどいいので、私が最近最も走っているコースです。
反時計回りで走れば前半にアップダウンがあり、後半は平坦に。
時計回りでは、後半に負荷がかかることになります。
前半と後半のどちらに負荷をかけたいか、トレーニングの目的別に回り方を選ぶのもいいですね。
このコースは、地元の人でもあまり通らないような道を走ります。
遠野の裏側をチラッと覗き見することができるでしょう。
コースの途中には２つのダムもありますので、ちょっと寄り道するのもありです。
ただ、遠野第一ダムは道路から少し入っていくので、熊に遭遇するおそれがあるため注意が必要です。
また、コースのほとんどの区間はコンビニなどの店舗や自動販売機すらありませんので、補給を持って走ることをおすすめします。
走りごたえのある26km｜ディープな遠野を満喫ラン♪
このコースは、かなりの急勾配の坂道を登って下ってとアップダウンが激しいです。
距離も長いため、上級者向けと言えるでしょう。
自販機は数か所ありますが、補給はしっかり持って走った方が無難です。
このコースは、観光客は元より、地元民でもあまり通らない道を走りますので、よりディープな遠野を味わうことができます。
また、峠道ですので、動物達との出会いもあります。
私はこのコースでカモシカと２ショットを撮影しました。
ただ、このコースではお会いしていませんが、熊の居住地域ですので、熊鈴は携帯しておいた方がいいでしょう。
